经历丧父失子的人生变故后,吴丽芳心灰意冷,后在女儿的日记中寻到定妆照而温暖,决定开设饼铺纪念爱儿。苦口婆心求得饼铺师傅伍开云担任饼店师傅,在好友赵倩的资金资助下,思薇饼店顺利开张。因为自身经历,丽芳招
快餐店打工仔阿银邂逅正在武术训练馆学习日本空手道的阿丽,对其一见钟情。遭遇武馆教练林国斌的羞辱后,自觉太弱小的阿银决定拜自称为“魔鬼筋肉人”的达叔为师,达叔逐渐被其善良和执着打动,开始教授其中国古拳法。阿丽遇坏人拦截,阿银头戴加菲猫面具出手相救,情急之下从高台上抱着歹徒滚下,却由此创出了“无敌风火轮”,不料事后被林国斌领功。为了证实自己的实力,阿银报名参加了搏击比赛与林国斌决斗,想借此再赢阿丽芳心。